Questions, răspunse încet.
Tot ce v-ați putea întreba despre jurnal, instrumente și confidențialitatea dvs. - adunate într-un singur loc calm. Dacă întrebarea dvs. nu este aici, suntem întotdeauna bucuroși să auzim de la dvs.
Un jurnal online liniștit despre partea mai blândă a în aer liber. Publicăm 50 de ghiduri de teren atente pe cinci teme blânde — pădure și pădure, apă și coastă, locuri înalte, viață lentă și anotimpuri și cer — alături de un mic set de instrumente gratuite. Totul aici este construit în jurul unei singure idei: nu trebuie să mergeți departe sau să încercați din greu pentru a vă simți puțin mai bine afară.
Da. Fiecare poveste și fiecare instrument este gratuit, fără conturi, fără paywall și fără conținut blocat. Vino și pleacă după cum vrei - singurul lucru pe care ne-ar plăcea să-l iei cu tine este o minte puțin mai liniștită.
Fără conturi, fără descărcări, fără înscrieri. Întregul jurnal și toate cele douăsprezece instrumente trăiesc în întregime în browserul dvs., pe orice dispozitiv pe care se întâmplă să îl aveți cu dvs.
Mica noastră echipă editorială internă, bazându-se pe îndrumările pentru parcuri și trasee, a stabilit cercetarea bunăstării și o mulțime de timp liber în aer liber. Unele povești sunt adaptate cu atenție din colecții de surse anterioare; în cazul în care un detaliu este încă în curs de verificare, spunem acest lucru în mod deschis pe pagina noastră de declinare a răspunderii, în loc să îl prezentăm ca fapt stabilit.
Noi ghizi sosesc regulat pe tot parcursul anotimpurilor. Fiecare poveste arată data publicării și o estimare blândă a timpului de lectură, astfel încât să puteți alege întotdeauna o lectură care se potrivește momentului pe care îl aveți.
Douăsprezece ajutoare mici pentru zile mai blânde: un stimulator de respirație cu trei ritmuri, o plimbare cu cinci simțuri, un cronometru liniștit, un peisaj sonor viu al naturii, o odihnă a ochilor de douăzeci de secunde, o scanare lentă a corpului, o căutare a ritualului în aer liber, cărți de întindere blânde, intenții zilnice amabile, o practică a trei lucruri bune, un ritual, un ritual de îngrijorare și un mic ghid.
Nu. Sunt ajutoare blânde de bunăstare pentru zilele obișnuite – nu tratament medical, psihologic sau terapeutic de orice fel. Dacă trăiți cu anxietate persistentă, dispoziție scăzută, durere sau dificultăți de somn, vă rugăm să contactați un profesionist calificat. Uneltele noastre pot sta alături de îngrijire, dar nu o înlocuiesc niciodată.
Da — fiecare instrument este complet receptiv și funcționează pe telefoane, tablete și desktop-uri. Pentru peisajul sonor, veți avea nevoie de o atingere pentru a începe, deoarece browserele permit audio numai după ce îl solicitați. Căștile sunt minunate, dar niciodată necesare.
Fiecare sunet - ploaie, vânt slab și un flux mic - este sintetizat live în browser folosind API-ul Web Audio. Nimic nu este transmis în flux, descărcat sau redat dintr-o înregistrare, motiv pentru care pornește instantaneu și se îmbină exact cum doriți cu glisoarele individuale de volum.
Nu. Tot ceea ce tastați sau alegeți există doar în fila deschisă și dispare în momentul în care plecați. Nu există o bază de date cu reflecțiile tale, nicio analiză asupra practicii tale și nicio serie de menținut. Momentele tale de liniște sunt numai ale tale.
Formularul nostru de contact creează în mod deliberat o schiță care poate fi copiată în loc să transmită ceva în fundal. Cuvintele tale rămân pe ecran până când alegi să le copiezi în propriul tău e-mail - astfel încât nimic nu este trimis sau stocat fără să știi exact unde se duce.
Doar cele strict necesare care mențin site-ul să funcționeze - fără reclame sau cookie-uri de urmărire între site-uri. Detaliile complete, în limbaj simplu, sunt disponibile pe pagina noastră de cookie-uri, iar pagina noastră de confidențialitate explică modul în care gestionăm puținele date pe care site-ul le atinge.
Încă te întrebi despre ceva?
Trimite-ne o notă — citim totul, încet și cu atenție, și suntem întotdeauna bucuroși să aflăm ce ar face acest loc mai blând pentru tine.